Филе куриное с болгарским перцем и стручковой фасольюФасоль стручковая жареная

Калорийность - 86.6 кКал; белки - 13.9 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Фасоль (стручок) (Варка)	200 г
Перец красный сладкий	45 г
Куриная грудка (филе)	300 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Масло подсолнечное	8 г
Перец черный молотый	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 25 ч

Описание

Грудку промыть и нарезать небольшими кусочками.
Нарезать небольшими кусочками болгарский перец.
Вымыть стручковую фасоль.
На одну разогретую с маслом сковородку выложить стручковую фасоль, посолить и перемешать.
На другую сковороду выложить нарезанную курицу. Посолить и посыпать перцем.
Через 5 минут к фасоли добавить болгарский перец и готовить еще минут 5-7.
Курицу жарить минут 10, а затем переложить к ней обжаренные овощи.
Перемешать и накрыть сковороду крышкой.
Готовить еще минут 10 на минимальном огне.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	86.6 кКал	5.14%
	Белки	13.9 г	18.29%
	Жиры	2.7 г	4.82%
	Углеводы	1.8 г	0.82%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	79 г	3.48%