яна
04.04.2018 13:25

Дневник питания за 04.04.2018

даже и не знаю правильно ли такое питание, будем поглядеть

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
200
128 2 3 24
Творожок Растишка с абрикосом
100
115 6 3 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3 0 20
Салат из редиски со метаной
100
106 2 9 4
Сосиски говяжьи
100
226 10 20 0
Чай с молоком или сливками
400
211 3 3 45
Подсолнечник, семечки
100
601 20 52 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 04.04.2018 13:35
Я думаю очевидно, что такое питание не правильное)
яна 04.04.2018 14:01
Согласна, но по калориям вроде в норме оказалась)))
Александр 04.04.2018 14:05
яна, подобное питание чревато проблемами с ЖКТ и замедлением метаболизма...
А еще при недоборах белка вес будет уходить за счет мышц. Вы лучше семечки замените полноценным обедом.
Валентина 04.04.2018 14:32
Александр Подтелков, и голодным обмороком после обеда.
И ужин я бы разделила на два-три приема и перенесла бы повыше, на дневной перекус и обед.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги