Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4 |
Йогурт сладкий 3,2% жирности |
150
|
130 | 7 | 4 | 12 |
Витамин D3, жевательные пастилки, с ароматом апельсина |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Биотин 800 мкг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 502 | 303 | 37 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5 | 0 | 30 |
Котлеты, курица, по 2-20 (Жарка котлеты) |
70
|
124 | 12 | 4 | 8 |
Сок яблочный |
250
|
115 | 1 | 0 | 25 |
Итого | 470 | 386 | 18 | 5 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности |
450
|
306 | 22 | 14 | 15 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 309 | 22 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
400
|
876 | 39 | 55 | 54 |
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина |
500
|
200 | 0 | 0 | 50 |
Пиво, светлое |
1000
|
290 | 2 | 0 | 16 |
Итого | 1900 | 1366 | 42 | 55 | 121 |
Итого за день | 3622 | 2365 | 121 | 83 | 219 |