Светлана
09.04.2018 08:16

Дневник питания за 08.04.2018

Вчера почитала про МНЖК, погрызла миндаля и скушала ложку арахисовой пасты. Прикупила хлебцев))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной
50
131 3 1 25
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
20
129 0 14 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0 0 0
Вода, водопроводная, питьевая
300
0 0 0 0
Healthy Eyes (здоровые глаза) с лютеином
1
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с макаронами
300
179 13 9 9
Помидоры (томаты), грунтовые
20
4 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1
Пряник Тульский
20
72 1 1 14
Ржаной хлеб
20
51 1 0 9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
40
63 5 4 0
Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде
200
6 0 0 1
Пирог с Курицей
90
217 10 10 20
Морская капуста
90
22 0 0 2
Вода, водопроводная, питьевая
300
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахисовое масло (паста), гладкое, без соли
15
88 3 7 2
Миндаль
10
60 1 5 1
Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде
250
7 0 0 1
Хлебцы Вафельные
10
34 1 0 7
Колбаса варено-копченая московская
60
243 11 22 0
Pepsi
100
43 0 0 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина Феникс 09.04.2018 13:37 Нравится 1
Арахисовая паста - моя слабость.) Мне лучше не приносить такое домой, слишком сложно остановиться на одной ложке.)))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ