Алексей
05.04.2018 14:24

Дневник питания за 05.04.2018

Пожерал нормально так) записываю в 1 нет почему то обеда и ужина

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйца, целиком, сваренные вкрутую
155
240 19 16 1
Торт Наполеон Черёмушки
47
262 3 19 18
Спагетти, обогащенные, приготовленные с добавлением соли
280
439 16 2 85
Креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом
170
298 25 13 20
Банан
122
117 1 0 25
Чай заваренный с сахаром
240
67 0 0 16
Творог "Крестьянский" 5%
180
261 37 9 5
кефир 1%
180
66 5 1 7
Минтай, приготовленный на жару
100
111 23 1 0
Картофель отварной по 1-206
200
150 4 0 31
Огурец, парниковый
60
6 0 0 1
Перловая крупа, приготовленная
125
153 2 0 35
Сахар песок
20
79 0 0 20
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN
1700
0 0 0 0
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
10
23 0 0 5
гейнер
125
820 25 10 85
гейнер
70
459 14 5 47
Сок яблочный
260
119 1 0 26
Капуста квашенная, консервированная
55
10 0 0 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена 05.04.2018 14:35
Когда добавляете какой-то продукт - ставьте отметку на определенный прием пищи. Их перечень над синей кнопкой.
Алексей 05.04.2018 14:52
Елена, ааа все понял увидел спасибо )) вот я слепая бабка)))
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ