Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Коктейль |
1
|
120 | 24 | 1 | 3 |
Витамины |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Сахар рафинад |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Молоко 3,2% |
60
|
35 | 1 | 1 | 2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 577 | 231 | 26 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржаной |
20
|
38 | 1 | 0 | 7 |
Колбаса Докторская |
40
|
100 | 4 | 9 | 0 |
Сыр Российский |
15
|
47 | 3 | 3 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 675 | 186 | 9 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма с Курицей |
400
|
644 | 31 | 19 | 86 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 644 | 31 | 19 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Балык Королевский Сырокопченый |
30
|
60 | 4 | 4 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 60 | 4 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
250
|
144 | 8 | 5 | 16 |
Рыбные котлеты |
50
|
56 | 5 | 3 | 1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 200 | 14 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 3,2% |
200
|
120 | 6 | 6 | 9 |
Итого | 200 | 120 | 6 | 6 | 9 |
Итого за день | 3382 | 1442 | 91 | 55 | 144 |