Ксения
05.04.2018 16:59

Дневник питания за 05.04.2018

Начало пути положено...надеюсь интересно и продуктивно,а главное результативно)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья (натуральная)
100
240 15 19 1
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)
100
288 14 4 47
Паштет рыбный
50
138 10 10 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский
99
362 22 28 0
Огурец с кожурой, сырой
50
7 0 0 1
Помидоры (томаты), грунтовые
50
12 0 0 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп, рыбный, по-домашнему, (Аляска)
150
108 11 3 8
Шашлык из баранины, говядины или свинины
100
154 11 10 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ