Ирина
07.04.2018 15:17

Дневник питания за 07.04.2018

Первый день ведения моего дневника питания.Каждый раз откладывала вести все эти дневники,потому что не очень удобно .Каждый прием пищи нет возможности взвешивать,а на глаз особо не прикинешь. Но сегодня я решила начать.:D

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское»
10
70 0 7 0
Лосось атлантический (семга)
30
45 6 2 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидоры (томаты), парниковые
40
6 0 0 1
Огурец с кожурой, сырой
50
7 0 0 1
Капуста белокочанная
100
28 1 0 4
Лук зеленый (перо)
15
3 0 0 0
Йогурт 3,2% жирности
40
27 2 1 1
Укроп, свежий
20
8 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ