Дневник питания за 29.04.2018

Вчера мне предлагали все хором убрать противную фу перловку из тарелки и поесть салатик с мясом раз я "на диете".. Но я мужественно держалась. На весах -300г с утра.кажется, живу бкз сладкого 2 недели-как наркоман в завязке...Жизнь удалась:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	60	96	1	8	1
Яичница-болтунья	150	223	15	16	2
Йогурт 3,2% жирности	100	68	5	3	3
Хлебцы Пшенично-Овсяные (Хлебцы Молодцы)	5	70	2	0	13
Кофе растворимый	3	3	0	0	0
Миндальное Молоко (Sole del Mattino)	15	7	0	0	0
Итого	333	468	24	29	20
Итого за день	333	468	24	29	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

masss 29.04.2018 22:25

а я люблю "фу перловку", если на мясном бульоне сварена.)))

Алина 30.04.2018 00:13

Хм... И чем она плохв? К перловке нормально отношусь, не самое вкусное блюдо в моей жизни, но вроде как углеводы вполне съедобно.

Irina 30.04.2018 09:52

Алина, мои родственники считают ее несьедобной...

Алина 05.06.2018 23:47

Irina, я когда слезала с соусов и всякого такого, что делает еду повкуснее, то мне обычная еда с солью и перцем казалась омерзительной. Я давилась запечённой куриной грудкой с итальянскими травами и свежими овощами без масла. Плакала над овсянкой на воде с фруктами и прочее. Когда перетерпела эти моменты, то обычная ПРОСТАЯ еда кажется мне уже вкусной. Даже очень. И перловка на воде с запечённой в духовке индейкой с индийскими специями кажется мне ресторанным блюдом, не иначе.

Irina 06.06.2018 15:55

Алина, это да. .... Они едят жареное каждый день а я упорно себе варю и запекаю- кроме яичницу на завтрак... И да- эта еда стала казаться вкусной...Если бы еще прекратить стивию пихать куда надо и не надо... Моя главная беда - пристрастие к сладкому)

Алина 06.06.2018 16:16

Irina, у меня тоже такая же проблема. Я невероятная сладкоежка. Пытаюсь сейчас как-то схитрить с помощью фруктов и мёда, ищу всякие пп-рецепты вкусняшек. Сейчас ещё в поиске добротной стевии, а то купила как-то порошковую и она просто ужасна. Какая-то горькая даже... вроде по инструкции все добавляю.

Irina 06.06.2018 21:58

Алина,мне видно повезло- сразу купила в магазине органических продуктов в капелька стивии - она ничего так- горечь почти не ощущается... Я ее запихиваю в йогурт 2 раза в день. И если сильная лока из-за сахара- в кофе. Тяжко... Я прям резко в один день бросила пожирать по килограмм сладостей в день и белую муку. Как бросают курить.