Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности |
100
|
68 | 5 | 3 | 3 |
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы] |
5
|
70 | 2 | 0 | 13 |
Яичница-болтунья |
150
|
223 | 15 | 16 | 2 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Соевое молоко, обычное и ванильное, необогащенное |
15
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 453 | 24 | 27 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности |
200
|
136 | 10 | 6 | 7 |
Тыквенные Семена [Royal Forest] |
15
|
84 | 4 | 6 | 2 |
Грецкие Орехи [Natur Foods] |
15
|
99 | 2 | 9 | 1 |
Арахис |
10
|
55 | 2 | 4 | 1 |
Соевое молоко, обычное и ванильное, необогащенное |
15
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 258 | 385 | 20 | 26 | 12 |
Итого за день | 598 | 839 | 45 | 54 | 33 |