Дневник питания за 10.05.2018

Ура минус 300Г на весах... А после завтрака и почти литра воды - ну вот зачем опять взвешиваться? ????любительница
Острых ощущений ))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	50	80	1	7	0
Йогурт 3,2% жирности	100	68	5	3	3
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]	5	70	2	0	13
Яичница-болтунья	150	223	15	16	2
Кофе растворимый, сухой	3	3	0	0	0
Соевое молоко, обычное и ванильное, необогащенное	15	8	0	0	0
Итого	340	453	24	27	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности	200	136	10	6	7
Тыквенные Семена [Royal Forest]	15	84	4	6	2
Грецкие Орехи [Natur Foods]	15	99	2	9	1
Арахис	10	55	2	4	1
Соевое молоко, обычное и ванильное, необогащенное	15	8	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3	0	0	0
Итого	258	385	20	26	12
Итого за день	598	839	45	54	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина Феникс 10.05.2018 13:54

у меня мама такая же. по несколько раз за день на весы встает. я ей говорю: "ты зачем вечером с полным желудком взвешиваешься, интересно посмотреть, сколько еды и воды в тебе булькает?" ))) а она не находит этому объяснений, надо взвеситься, и всё тут.)

Irina 11.05.2018 10:08

Марина Феникс, о да... С улыбкой

У меня набулькивает на пару кило.... веселье такое): кто же мне еще на ночь испортит настроение как не я сама?)))