Дневник питания за 30.05.2018

Интересно- вчера выпила чашку кофе с молоком без кофеина в теплой компании вечером в кафе- по привычке кинула туда сахарозаменитель химический. сегодня вдруг минус полкило... С чего бы.. Сегодня обьелась ужасно- на обед угораздило поесть белого риса- и потом как понесло..... Так что дневника сегодня не будет- все плохо... Завтра честно напишу свой привес)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]	5	70	2	0	13
Авокадо	100	212	2	20	6
Не определен!	100	0	0	0	0
Яичница-болтунья	150	223	15	16	2
Кофе растворимый, сухой	3	3	0	0	0
Молоко козье	20	13	0	0	0
Итого	395	522	20	37	22
Итого за день	395	522	20	37	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина Феникс 30.05.2018 11:21

Точно не с этого напитка.) Факторов слишком много - от гормонов до суточной активности и питания в течение дня. Один-едиественный напиток не играет какой-либо важной роли.

Катерина Андриевская 30.05.2018 11:56

Я тоже так думаю.
А вот кофе без кофеина ни как не смогла полюбить. Сам кофе для меня это прям целый ритуал..)) Но пью только натуральный и с добавкой молока или сливок. А вот на счет сахара...Прям с детства не люблю сладкие напитки, чай...кофе...компоты всякие....Только без сахара...Добавляю корицу и могу еще чуть ванилина....Очень нравится вкус...

Марина Феникс 30.05.2018 12:42

Катерина Андриевская, аналогично. люблю свежемолотый кофе без сахара, и это правда целый ритуал. и да, я кофеинозависима. если утром кофе не попью, то полдня насмарку.)

Катерина Андриевская 30.05.2018 12:53

Я тоже на протяжении многих лет пила кофе с утра...Пока не стало плохо с поджелудочной...Потом узнала, как влияет кофе утром на голодный желудок. И перестала его пить именно рано утром. уже наверное последнии 2,5 года пью просто воду, потом завтракаю аппетитно. А уж на работе после часа-два пью свой ароматный кофе...)))

Катерина Андриевская 30.05.2018 12:54

А вот на выходные тяжелее всего сдержаться...Особенно зимой...Когда утречком открываю окошко на кухне (оно у меня большое и мы прямо там на подоконнике завтракаем по выходным), так хочется попить кофеек горячий со сливками....мммм....)

Марина Феникс 30.05.2018 12:55

Катерина Андриевская, а я вместе с завтраком пью.) бутерброд с бананом, шоколадом и сыром, плюс кофе. не совсем пп, но слишком вкусно, чтобы отказаться от этого.)

Irina 30.05.2018 22:41

Марина Феникс, интересно какие у меня остались гормоны кроме пролактина...)

Irina 30.05.2018 22:42

Катерина Андриевская, я любила кофе с печенькой- тогда он несладко й хорош. Вам можно позавидовать )

Irina 30.05.2018 22:43

Марина Феникс, не живу без кофе тоже- сейчас добиваются банку растворимого- а так- из кофейной ловочки- смолой при мне. .. Так пахнет. .. мммм

Irina 30.05.2018 22:44

Катерина Андриевская, медальку вам...Вы сильная личность! ) мне так грустно без кофе было бы... вряд ли откажусь от своей привычки начинать день с него

Irina 30.05.2018 22:45

Марина Феникс, о да)))....

Катерина Андриевская 31.05.2018 09:02

Марина Феникс, Интересный завтрак))

Катерина Андриевская 31.05.2018 09:03

Irina, Это и правда тяжело....Но здоровье дороже))