Irina
04.06.2018 07:49

Дневник питания за 04.06.2018

5а завтрак был супер жирный кусочек сыра чеддар- зато куча белка и как вкусно....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Чеддер (Сыры и творог)
40
156 9 12 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
150
238 19 17 1
Авокадо
50
80 1 7 0
Йогурт 3,2% жирности
100
68 5 3 3
Молоко козье
15
10 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
3
3 0 0 0
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]
5
70 2 0 13

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир
60
32 0 0 7
Чернослив (слива сушеная)
20
51 0 0 11
Миндаль
30
182 5 16 3
Фундук
15
97 2 9 1
Йогурт 3,2% жирности
150
102 7 4 5
Кофе растворимый, сухой
3
3 0 0 0
Молоко козье
15
10 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты