Дневник питания за 13.06.2018

А у меня наоборот вырабатывается привычка все записывать,вот только уже 4 дня как я тут и питаюсь но ничего не происходит,сало наместе

Анна Коренина, 4 дня? Серьёзно? А вы как хотели? ) Чтобы за 4 дня прям до костей?

Рассмешила вас наверное,хочу за месяц похудеть хоть на 3 кг пока,а так хотелось бы на 10 за месяц

Анна Коренина, 3 вполне нормальная цифра. Главное - реальная..
И главное ведь не просто сбросить.. Главное не набрать. А для этого худеть нужно медленно.

Александр Подтелков, мне нужно аж 30 кг скинуть надоело уже таскать жир,только вот незнаю получится ли у меня,

Анна Коренина, обязательно получится)) но спешка тут ни к чему, подумайте что с кожей будет при резком сбросе такого веса...

Анна Коренина, 3 в месяц, это 26 за год. Не так уж и мало. ) И не так уж и медленно. 

Анна Коренина, если быстро скинуть, то могут появиться растяжки, целлюлит в более жесткой форме и ещё кожа фартуком обвиснуть, а тут уже спорт бессилен будет и только пластика его уберёт. Так ли Вы хотите быстро похудеть и ставить эксперименты? Дайте коже адаптироваться и дайте время выработаться коллагену, чтобы все подтянулось и было красиво.

Алина, а растяжки и так у меня есть от родов 2 х думаю похудею ещё хуже будет чем щас

Анна Коренина, я сбрасывала такой вес, так что все возможно. главное желание и никакого фанатизма, не голодайте. не стоит зацикливаться, если вес встанет и не будет падать.

Валентина, вы уже скинуть 30,а можно узнать ваш вес изначальный

Анна Коренина, я сбрасывала с 88 до 58, рост у меня 158. это было давно. до и после вторых родов я набрала. сейчас их сбрасываю.

Валентина, как я поняла это главное все взвешивать считать кк и непереедать своей нормы,а через сколько вы увидели первый результат так сказать у меня вес большой

Анна Коренина, тогда 10 кг я скинула за полгода(но я не считала КБЖУ), потом вес встал на 1,5 года, остальное ушло ещещ за полгода. сейчас за 4 месяца я сбросила почти 8 кг. при подсчете мне худеть намного комфортнее. Сначала у меня не было ходить возможности в спортзал, я ходила плавать.

Анна Коренина, хорошо увлажняйте кожу маслами, делайте самомассаж, чтобы улучшить кровоснабжение, следите за водно-солевым балансом, отшелушивайте ороговевшей слой, делайте обертывания и контрастный душ, тогда новые растяжки не появятся. В этом деле нужна дисциплина и регулярность, а не два раза кремчиком помазал и забил. Ко мне, как к специалисту, приходят избавляться от целлюлита и растяжек, но легче предупредить появление новых, чем бороться со старыми, посколько дорого и больно.