Irina
18.06.2018 14:52

Дневник питания за 17.06.2018

Попробовала через у месяца первый раз халва без сахара- старый забытый вкус... истерии по поводу сладкого пока нет.... А что было. .. могла ктлограмм сломать не моргнув глазом..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница-болтунья
150
223 15 16 2
Кофе растворимый, сухой
3
3 0 0 0
Авокадо
80
128 1 11 1
Йогурт 1,5% жирности
100
57 4 1 5
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]
5
70 2 0 13

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халва Арахисовая в Шоколадной Глазури на Фруктозе [Голицин]
40
184 4 12 17
Миндаль
20
121 3 10 2
Чернослив (слива сушеная)
30
76 0 0 17
Молоко козье
80
54 2 3 3
Йогурт 1,5% жирности
150
85 6 2 8
Кофе растворимый, сухой
3
3 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Квант Счастья 18.06.2018 18:52
Вот тоже бывает могу сладкое килограммами есть, но это скорее исключение, я больше мясная или соленая душа, но вот когда нападает сладкий зажор, устоять тяжело. Хотя потом ощущение "после" отвратительное. Вот съела мороженое, а сладость во рту уже несколько часов держится.
Оксана 18.06.2018 19:09
Квант Счастья, вот и я такая))) вроде и сладенькое иногда хочется и люблю всякие там тортики, но после них очень хочется селедки))) а раньше... до ЗОЖа... могла торт пивом запивать, самое то))))
Квант Счастья 18.06.2018 22:39
Оксана, ТОРТ??? ПИВОМ??? О_о
Irina 19.06.2018 21:59
Квант Счастья, я на сладком могла жить ... Не понимаю как не подхватила диабет за это время... еле слеза со сладкой иглы. Меня аж трясло при виде конфет
Елена 20.06.2018 05:57
Irina, сахарный диабет от сладкого это страшилка для детей)) приобретенный сахарный диабет появляется часто после панкреатита (тоесть употребления алкоголя и жирно-острой еды).
Irina 20.06.2018 10:22
Елена,серьезно? Я думала от сладкого.... У нас в семье предрасположенность... Я обжиралась им до одурения- всю беременность и после пока не начала вести этот дневник- а диабета нет вроде
Елена 20.06.2018 11:17
Irina, сладкое просто повышает уровень глюкозы крови. Тоесть если есть сахарный диабет, то сладкое нельзя. А если его нет, то хоть тоннами употребляй, он от сладкого не появиться.
Irina 20.06.2018 15:55
Елена, буду знать.. И стараться все-таки не употреблять его тоннами )
Людмила 20.06.2018 16:40
Irina, это из серии страшилки для детей, что от сладкого попа слипнется))) еще ни у кого не слиплась))
Irina 20.06.2018 22:59
Людмила,о да))) если уж у меня не слиплась от поедания полкило шоколада в день...)))
Людмила 21.06.2018 15:01
Irina, сейчас уже надо бояться не слипания, а что раздастся до размеров Ким Кардашьян. хотя я уже так соскучилась по вкусняшкам к чаю.
Irina 21.06.2018 15:42
Людмила, хахаха. ..))))у меня попа никогда пропорционально не выглядит худой- я уж смирилась что нижний этаж всю жизнь на размер больше верхнего
Интересные блоги
Новые рецепты