Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко козье |
80
|
54 | 2 | 3 | 3 |
Йогурт 3,2% жирности |
100
|
68 | 5 | 3 | 3 |
Яичница-болтунья |
150
|
223 | 15 | 16 | 2 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14 | 1 |
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы] |
5
|
70 | 2 | 0 | 13 |
Итого | 455 | 579 | 27 | 38 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
Семена Тыквы Очищенные [Gold Food] |
5
|
30 | 1 | 2 | 0 |
Миндаль |
15
|
86 | 3 | 7 | 3 |
Орех кешью |
15
|
90 | 2 | 7 | 3 |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51 | 0 | 0 | 11 |
Инжир |
20
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Йогурт 1,5% жирности |
150
|
85 | 6 | 2 | 8 |
Молоко козье |
80
|
54 | 2 | 3 | 3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 323 | 504 | 19 | 31 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
140
|
147 | 30 | 2 | 0 |
Ячневая каша на воде (Крупы и каши) |
120
|
91 | 2 | 0 | 18 |
Салат с Капустой Витаминный [Молния] |
130
|
105 | 1 | 6 | 8 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2110 | 346 | 35 | 9 | 28 |
Итого за день | 2888 | 1430 | 82 | 79 | 89 |