Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Йогурт 3,2% жирности |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Яичница-болтунья |
150
|
223.5 | 15 | 16.5 | 2.4 |
Сыр Ярославский (Сыры и творог) |
20
|
70 | 5.2 | 5.3 | 0 |
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы] |
5
|
70 | 2.5 | 0.5 | 13 |
Молоко 2% [Восток Молоко] |
80
|
39.2 | 2.4 | 1.6 | 3.8 |
Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa |
5
|
20 | 1 | 0.5 | 3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 480 | 654 | 33 | 42 | 27 |
Итого за день | 480 | 654 | 33 | 42 | 27 |