Дневник питания за 13.07.2018

Вес уже неделю примерно на одной и той же отметке...Не урезать ли мне немного рацион?или это просто теперь медленнее пойдет?пару недель повис и пойдет! До заветной цифры 3 кило- но не срочно...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Йогурт 3,2% жирности	100	68	5	3.2	3.5
Яичница-болтунья	150	223.5	15	16.5	2.4
Сыр Ярославский (Сыры и творог)	20	70	5.2	5.3	0
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]	5	70	2.5	0.5	13
Молоко 2% [Восток Молоко]	80	39.2	2.4	1.6	3.8
Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa	5	20	1	0.5	3
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Итого	480	654	33	42	27
Итого за день	480	654	33	42	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 13.07.2018 10:15

Да чёрт его знает. Идёт вниз, потом стоит, потом колеблется вверх-вниз, потом опять в какой-то момент идёт вниз. Как-то так оно работает, в виде пилообразного графика....