Irina
13.07.2018 09:41

Дневник питания за 13.07.2018

Вес уже неделю примерно на одной и той же отметке...Не урезать ли мне немного рацион?или это просто теперь медленнее пойдет?пару недель повис и пойдет! До заветной цифры 3 кило- но не срочно...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
100
160 2 14.7 1.8
Йогурт 3,2% жирности
100
68 5 3.2 3.5
Яичница-болтунья
150
223.5 15 16.5 2.4
Сыр Ярославский (Сыры и творог)
20
70 5.2 5.3 0
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]
5
70 2.5 0.5 13
Молоко 2% [Восток Молоко]
80
39.2 2.4 1.6 3.8
Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa
5
20 1 0.5 3
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Да чёрт его знает. Идёт вниз, потом стоит, потом колеблется вверх-вниз, потом опять в какой-то момент идёт вниз. Как-то так оно работает, в виде пилообразного графика.... 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы