Irina
02.08.2018 10:38

Дневник питания за 02.08.2018

Орехи мне нельзя.. И кунжут не знаю. Приходится добираться углеводами которых всегда боялась но это к лучшему. Вес капельку ушел - и прсти ьез напряга-что приятно. Послезавтра зажорный обед шашлыками. Ура.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
100
160 2 14.7 1.8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
160
253.9 20.5 18.6 1.1
Йогурт 3,2% жирности
100
68 5 3.2 3.5
Сыр Ярославский (Сыры и творог)
30
105 7.9 8 0
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]
5
70 2.5 0.5 13
Молоко козье
80
54.4 2.4 3.4 3.6
Протеиновый Батончик Zero IMPACT (Peanut Butter & Jelly) [VPX]
30
120 9 4.8 10.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты