Дневник питания за 01.01.2019

С тех пор как я перестала вести дневник пмтания- не худею. А с месяц назад начала толстеть. Прибавка 2 кило. После праздников сообщения бою бы взвешивать. Сил на дневник нет совсем- а надо бы. .. ребенок ест со мной вместе- и я нервничаю и не могу понять что и сколько я ела - он таскает мл тарелки я таскаю из его . Явно передаю и подворовываю... Что лелать- не понимаю...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	100	96	1	0	21
Итого за день	100	96	1	0	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 02.01.2019 04:14

не таскать из тарелки ребенка, он же не все ест из вашей тарелки. самая большая ошибка мам малышей это доедать за ребенком. с первым ребенком так делала, потом эндокринолог сделал замечание, перестала, вес перестал идти вверх.
с младшим таким уже не занималась. поэтому вес вверх не шел. поправляться начала только после того, как кормить грудью перестала.
ну и решите для себя вам надо.

Irina 02.01.2019 09:09

Валентина, если бы... таскает из моей тарелки - иногда просто только из моей ест - а свою игнорировать. Просто не дает есть- орет и просится на руки так что я уже и сама не пойму что я ела и сколько. .Просто беда. Пока он не ползал и не ходил был спокойнее. А сейчас с едой просто беда. Или наотрез отказывается есть- и я задаю от огорчения- или рока согласится- 2-3 блюда надо сменить

Валентина 02.01.2019 09:13

Irina, так сделайте хитрее, свою еду в его тарелку положите. ну или не поддавайтесь на провокации))) это сложнее. вообще у меня принцип, не ест, значит не голодный, у вашего сейчас пищевой интерес

Юлия 02.01.2019 10:47

Irina, эмм, а в чем проблема посчитать КК в обеих тарелках?) Ну и это, ползание за чужой едой надо пресекать, это банальные капризы. Можно вообще разделить время приема пищи и кормить его отдельно первым. Я вот решила забить на дневник и за 3 недели + 1 кг уже)) Хотя возможно период цикла просто и потом будет отвес, вроде в жир не ушло визуально, но тем не менее) Дневник надо вести, похоже, хотя бы год, для того, ч.б. в режим войти здоровый.

Татьяна 02.01.2019 12:28

Если не можете по каким-либо причинам отказаться есть с ребенком вместе, то сделайте две одинаковые тарелки, посчитайте и все, на здоровье! Он ест из вашей, вы из его) Хотя,конечно, похоже на капризы, и нужно постараться поскорее отучить от такой привычки.

Юлия 02.01.2019 12:53

У меня тоже таскает! В моей тарелке вкуснее=) но больше 10-20% не успевает съесть, я ем быстрее)))) поэтому я считаю это за погрешность ну и изначально себе большого дефицита не ставлю, все равно по факту дефицит больше получается. И я спокойная и ребёнок довольный

Irina 02.01.2019 14:05

Валентина, у него очень избирательно пищевой интерес- больше подворовать у меня..

Irina 02.01.2019 14:07

Юлия, сто процентов... А я через полгода бросила.возвращаться сложно- я точно передаю и не пойму на сколько. Отвес резко прекратились без дневника- а потом начались привесы. ..

Irina 02.01.2019 14:09

Татьяна, это педприкорм- ребенок с сама но начала подворовывал у меня- но микродозы. А сейчас он не различает. Пора воспитывать

Irina 02.01.2019 14:10

Юлия Дегтярева, кстати мысль... Я лукаво явно- хорошенько себе увеличила порции- а сколько он ест- точно не знаю. Наверное хитрю с собой

Юлия 02.01.2019 14:47

Irina, а большой ребёнок? Моему 1.9,думаю через полгодика уже не рабочая схема моя будет) когда он вилкой быстрей меня управляться начнёт. Иногда хитрю и ем сразу после его приёма пищи, он сытый не ворует...)

Irina 02.01.2019 15:18

Юлия Дегтярева, ребенок 1.4 - еще на гв - только это немного спасает- отьедает свои 400-500 ккал

Татьяна 02.01.2019 17:38

Irina, 1год 4 мес.? Если так,то пора бы уже поиусить к своей тарелке. Это точно капризы!

Irina 03.01.2019 04:39

Татьяна, он приучил так- что нет четких границ между нашими тарелками. Ну.. да-Буду пробовать. И не лезть в его тарелку доедать!

Татьяна 03.01.2019 12:06

Irina, Это главное- не доедать после ребенка! Возможно, глядя на Вас, он тоже не будет посягать на Вашу тарелку))) А Вы в сад не ходите??

Irina 03.01.2019 14:00

Татьяна,я сегодня посмотрела на себя со стороны - как мы с ним ндим- и испугалась... Я видно самой себесплатно вру- и под шумок поедают в два раза больше порции почти- вроде кладу ребенку а все потом доедаю. ..

Татьяна 03.01.2019 15:09

Irina, хорошо,что Вы это признаете. Это уже шаг вперед. Делите тарелки!!!

Irina 04.01.2019 00:18

Татьяна, скорее не буду считать все вместе как свое