Irina
03.01.2019 14:14

Дневник питания за 03.01.2019

Ну вот... Я не ем- я жру. Это печально - надо что-то делать- я уже наелась на дневной рацион- а впереди обед и ужин . Хоть начала смотреть на этого стопоны- без дневника казалось меньше ..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
130
208 2.6 19.1 2.4
Котедж 5% [Тнува]
130
123.5 14.3 6.5 2
Яичница-болтунья
250
372.5 25 27.5 4
Сыр Высокий Град 28% [Беловежские Сыры]
50
116.5 13.8 6.8 0
Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой [Хлебный Дом]
50
93.5 3.7 0.7 18.2
Молоко 3,2% [Просто Молоко]
45
26.6 1.3 1.4 2.1
Кофе растворимый, обычный, порошок, с половинным содерж. кофеина
5
17.6 0.7 0 3.7
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Банан
100
96 1.5 0.5 21

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 5% белка, сладкий
200
140 10 3 17
Миндаль
40
243.6 7.4 21.5 5.2
Инжир сушеный
40
102.8 1.2 0.3 23.2
Чернослив (слива сушеная)
30
76.8 0.7 0.2 17.3
Ананас Сушеный [Fine Life]
30
102 0.2 0 25.2
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Молоко 3,2% [Просто Молоко]
40
23.6 1.1 1.3 1.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 12
Александр 03.01.2019 14:29
А вы пишете, что доедаете за ребёнком.
А где тут еда ребёнка?
Банан и яблоко?
Irina 03.01.2019 14:46
Александр, ну да. Он ест и банан и яблоко и яичницу и чернослив и хлеб и сыр... Правда немного. И как мне тут посоветовали- я не отсчитывать больше в его пользу ничего
Александр 03.01.2019 14:53
Irina, у меня ребёнок до сих пор многие вещи из списка не ест..
В 6.
Татьяна 03.01.2019 15:08
Это точно рацион ребенка??? Молоко,яблоко, банан ..и все...судя по весу, там и доедать то нечего...Что-то не то...
Irina 04.01.2019 00:17
Татьяна,молоко - нет. А яблоки и банан- да. Конечно.а еще курицу говядину каши .яичницу-омлет. Это педприкорм) а как его кормить? Протертыми пюрешками? 1.4 ребенку
Валентина 04.01.2019 05:14
Irina, предприкорм это до года. в 1,5 уже полноценно ребенок питается. у нас в группе детки в 1,3 года едят тоже что и детки в 3. так что это я назвала бы ленивая мама)))) сама бывает так грешу))))
Irina 04.01.2019 08:34
Валентинану,да ,может быть), но мне кажется я его кормлю полезным. колбасу и джанк не даю))
Валентина 04.01.2019 09:38
Irina, все со временем изменится, так что голову забивать не стоит.
Irina 04.01.2019 13:52
Валентина, надеюсь... Очень жду
Татьяна 04.01.2019 15:57
Irina, Да нет, пюрешки - это давно в прошлом. А почему молоко нет?
Irina 05.01.2019 04:39
Татьяна, у него была на молоко аллергия - и не хочу перепроверять
Татьяна 05.01.2019 13:09
Irina, тогда лучше не рисковать
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы