Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
130
|
208 | 2.6 | 19.1 | 2.4 |
Котедж 5% [Тнува] |
130
|
123.5 | 14.3 | 6.5 | 2 |
Яичница-болтунья |
250
|
372.5 | 25 | 27.5 | 4 |
Сыр Высокий Град 28% [Беловежские Сыры] |
50
|
116.5 | 13.8 | 6.8 | 0 |
Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой [Хлебный Дом] |
50
|
93.5 | 3.7 | 0.7 | 18.2 |
Молоко 3,2% [Просто Молоко] |
45
|
26.6 | 1.3 | 1.4 | 2.1 |
Кофе растворимый, обычный, порошок, с половинным содерж. кофеина |
5
|
17.6 | 0.7 | 0 | 3.7 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Итого | 665 | 972 | 62 | 62 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 200 | 143 | 1 | 0 | 30 |
Итого за день | 865 | 1115 | 64 | 63 | 63 |