Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья |
100
|
366 | 11 | 7 | 69 |
Сыр голландский, круглый |
100
|
375 | 23 | 30 | 0 |
Итого | 200 | 741 | 35 | 37 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 100 | 52 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат |
100
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Фальшивые "куриные" котлеты |
150
|
236 | 15 | 6 | 29 |
Итого | 450 | 278 | 18 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
50
|
304 | 9 | 26 | 6 |
Итого | 50 | 304 | 9 | 26 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 |
1
|
120 | 23 | 2 | 3 |
Итого | 1 | 120 | 23 | 2 | 3 |
Итого за день | 801 | 1495 | 86 | 74 | 129 |