Светлана
09.04.2018 22:41

Дневник тренировок за 09.04.2018

Первая тренировка. С трудом доделала, аж уши заложило.

Первая тренировка 23:00 23:30

Отжимания от пола на коленях
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
10
10
10
10
40
Вес снаряда
0
0
0
Подъём ног сидя (складка)
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
0
0
0
0
Гиперэкстензия на полу
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
0
0
0
0
Глубокие приседания с собственным весом
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
0
60
Результаты за день
Энергозатраты: 96 ккал
Количество повторений: 220 раз
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги