Дневник питания за 15.04.2018

бывает, зато правда

при таком количестве алкоголя еды как-то даже мало. Еще и на ужин ничего нет, как-то не очень в это вериться. По опыту(не личному), такое количество алкоголя или очень хорошо заедается или очень много запивается, но это по-молодости.

Вы серьёзно в одно лицо употребили 0.5?? Сурово чёта..

Вау. ...Вы сильны и круты))

Кстати, очень показательный момент. ))
Вот вроде бы и еды много и алкоголь, и вообще ппц. НО! )
Судя по графикам - всего +400кк. Если учесть, что наверняка не вбита активность, типа - ходьбы и подобных вещей.. То предположу, что всего +200. А если перевести эту цифру в жир - получается 200\8(кк в 1г жира) = 25гр жира. Это максимум, что можно было запасти в этот день.. Если вы вообще лежали на диване, то 50гр. 

Валентина, ))))) это на протяжении с 17.00 до 24.30 и то приблизительно)))   мне сегодня показалось, что ооооочень много. Сегодня день с молока начала и раскаяния. Так плохо было (((((

Александр Подтелков, а есть возможность вбивать ,например,подъём на этаж пешком. Т.е не спортивные тренировки а физнагрузку бытовую?

Татьяна, бытовая нагрузка уже включена в основной обмен.  И там не выйдет так много как вам кажется. ))

Александр Подтелков, это как вы все хорошо посчитали))) теперь можно смело пить)) а если добавить к веселью танцы с подружками, то картина даже улучшится)))

 поллитра водочки, сильно 

Оксана, глупости, самое худшее, что могло придумать человечество - это алкоголь

Оксана, Есть некоторые нюансы, которые не видны в дневнике. )) Например жесткое замедление метаболизма, во вторых - обычно срывает планку, и начинается ЖОР, в третьих - на 1-2 дня после такого точно выпадаем из тренировок(или нет, но тогда губим сердце).. Ну и самое "приятное", катаболизм. ) В том числе и мышц..