Татьяна
23.04.2018 20:08

Дневник питания за 22.04.2018

Воскресенье. Питание прошло бесконтрольно.  Не было возможности зайти в интернет. Думала большой перебор будет. Ан нет. Не выскочила за рамки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи
132
265 9 11 32
Сметана 20,0% жирности
20
41 0 4 0
Вода, водопроводная, питьевая
500
0 0 0 0
Оптикс
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-харчо
350
153 7 7 15
Котлеты
100
227 10 19 3
Свекла (Варка в кожуре)
200
78 2 0 16
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
80
160 5 1 31
Вода, водопроводная, питьевая
500
0 0 0 0
Кальций - Д3 никамед
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бисквитный Рулет (Kovis)
75
285 3 13 44
Кофе натуральный, молотый
12
24 1 1 0
Вода, водопроводная, питьевая
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты
80
181 8 15 2
Оладьи
90
181 6 8 22
Сметана 20,0% жирности
20
41 0 4 0
Сельдерей
100
13 0 0 2
Вода, водопроводная, питьевая
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги