Анна Зубова
09.10.2018 21:40
Запеканка творожная с вареньем
Калорийность - 187.7 кКал; белки - 16.3 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 23.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 250 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Крупа манная | 20 г |
| Варенье из груши | 90 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Есть варенье? Можно сделать вкусноту)
Так как я не очень люблю варенье, решила употребить его в приготовлении десертиков, буду экспериментировать дальше.
Варенье, я думаю, подойдет любое.
Так как я не очень люблю варенье, решила употребить его в приготовлении десертиков, буду экспериментировать дальше.
Варенье, я думаю, подойдет любое.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все смешать, вылить в форму и запекать в духовке при температуре
180° до готовности
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 187.7 кКал | 11.15% | |
| Белки | 16.3 г | 21.45% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 23.8 г | 10.87% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 168 г | 7.39% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
4.8%
b-car
0.2%
В1
3%
B2
13.3%
Холин
7%
B5
6.5%
B6
8.1%
B9
7.5%
B12
33%
C
0.5%
D
3.5%
E
2.1%
H
16.2%
вит.К
~
PP
16.7%
Калий
3.9%
Ca
9.5%
Si
1.1%
Mg
5.2%
Na
3.3%
P
19.8%
Cl
4.5%
Fe
5.1%
I
1.9%
Co
41.7%
Mn
1.7%
Cu
5.7%
Mo
9.7%
Se
45.9%
F
0.8%
Cr
1.2%
Zn
3.7%
2
