Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная с вареньем |
90
|
168.9 | 14.7 | 2.8 | 21.4 |
Сыр Маасдамер [Альгерд] |
14
|
44.8 | 3.2 | 3.5 | 0 |
Багет Классический [Восход] |
30
|
81.9 | 2.7 | 0.3 | 16.7 |
Сыр Плавленый Мааздам [President] |
20
|
44.6 | 2.5 | 3.4 | 1 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Зефир Декорированный Шоколадом [Красный Пищевик] |
13.3333
|
46.7 | 0.1 | 0.9 | 10 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
сушки "Кусарики" простые |
15
|
52.5 | 1.7 | 0.1 | 11.3 |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Итого | 231 | 618 | 28 | 19 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий Eco Greco печеное яблоко |
1
|
114.7 | 9.4 | 2.2 | 14.4 |
Итого | 130 | 114 | 9 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
250
|
172.5 | 1.8 | 0.4 | 45.3 |
Сыр Маасдамер [Альгерд] |
16
|
51.2 | 3.7 | 4 | 0 |
Итого | 266 | 223 | 5 | 4 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курочка в кисло-сладком-чили маринаде |
70
|
121.9 | 20.2 | 2.5 | 4.7 |
Рис со шпинатом |
75
|
91.6 | 2.6 | 1 | 18 |
Запеканка творожная с вареньем |
20
|
37.5 | 3.3 | 0.6 | 4.8 |
Зимний Суп [Bauer] |
150
|
52.5 | 3.3 | 0.5 | 8.9 |
Итого | 315 | 303 | 29 | 4 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
10
|
21 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Курочка в кисло-сладком-чили маринаде |
15
|
26.1 | 4.3 | 0.5 | 1 |
Зефир Декорированный Шоколадом [Красный Пищевик] |
26.6667
|
93.3 | 0.3 | 1.9 | 20 |
Сыр Плавленный Ломтевой "Мааздам" [President] |
20
|
48 | 2.7 | 3.5 | 1.2 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Миндаль |
5
|
28.8 | 1.1 | 2.5 | 1.1 |
Итого | 81 | 250 | 8 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бискотти Двойной Шоколад [Starbucks] |
10
|
39.7 | 0.8 | 1.7 | 5.4 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 60 | 69 | 2 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог зерненый "Домашний" 5% |
150
|
165 | 19.4 | 7.5 | 2.7 |
Итого | 150 | 165 | 19 | 7 | 2 |
Итого за день | 1234 | 1745 | 102 | 53 | 217 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |