Анна Зубова
28.10.2018 19:19

Овсяное печенье с шоколадом и фантазией

Калорийность - 408.3 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 18 г; углеводы - 54.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Сахар песок 75 г
Сахар, коричневый 35 г
Яйцо куриное 42 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 90 г
Пшеничная мука, высшего сорта 100 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 4 г
Овсяные хлопья "геркулес" 150 г
Шоколад полугорький 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Вкусняшки) сидящим на 1200 ккал даже не стоит в эту сторону смотреть... Хотя... Изредка можно себе позволить)
Количество сахара по сравнению с оригинальным рецептом уменьшение. Рецепт с жирами приложен в ссылке
Всем добра!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 408.3 кКал 24.25%
Белки 6.9 г 9.08%
Жиры 18 г 30%
Углеводы 54.9 г 26.02%
Пищевые волокна 2.8 г 14%
Вода 15.8 г 0.66%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
10.5%
b-car
1.1%
В1
10.9%
B2
5.1%
Холин
5.8%
B5
3.3%
B6
5.5%
B9
3%
B12
1.3%
C
~
D
3.8%
E
6.7%
H
14.8%
К
~
PP
11.3%
K
6.6%
Ca
3.4%
Si
2.4%
Mg
12.2%
Na
17%
Ph
18.1%
Cl
1.6%
Fe
11.2%
I
2.3%
Co
24.4%
Mn
58%
Cu
15.2%
Mo
3.9%
Se
6.6%
F
0.5%
Cr
1.4%
Zn
9.1%
Александр 28.10.2018 20:24 Нравится 2
Я смотрю народ не ценит тут вкусные вещи. всем лютыйЗОЖ подавай..
Анна Дочкина 28.10.2018 20:34 Нравится 3
Александр, можно ещё прийти в сообщество вегетарианцев и удивляться, что они вкусное мясо не едят
Андрей Андрей 28.10.2018 21:05 Нравится 4
А масла то зачем так много,оно что какой то  неземной вкус придает?
Анна Зубова 29.10.2018 18:26 Нравится 1
Андрей Андрей,без масло сухо получается
Анна Зубова 31.10.2018 14:36
Анна Дочкина, так можно же похудеть на чипсах с печеньем
Александр 31.10.2018 14:50 Нравится 2
Анна Зубова, Можно. А вы этих печений на месяц изготовили? )
Анна Дочкина 31.10.2018 16:00 Нравится 4
Анна Зубова, на одних чипсах с печеньем? О_О
А где взять для такого экстрима железную волю и не менее железное здоровье?
Анна Зубова 01.11.2018 14:08 Нравится 1
Александр, На два)
Анна Зубова 01.11.2018 14:13 Нравится 2
Анна Дочкина, а кто сказал, что нужно сидеть на 100% пп? Если я не ошибаюсь, на зожнике есть статья, где сказано, что 80% рациона должны составлять полезные продукты, а 20% - любимые. Для снижения уровня кортизола и лучшей психологической адаптации к диете.
Анна Дочкина 01.11.2018 18:35 Нравится 3
NNN 02.11.2018 18:26
Анна Зубова написал:
80% рациона должны составлять полезные продукты, а 20% - любимые. Для снижения уровня кортизола и лучшей психологической адаптации к диете.

О, это надо себе сохранить на память))
Здравствуйте!  Ваш рецепт рассчитан неправильно, т.к. вы не указали кулинарную обработку для ингредиентов. В результате тепловой обработки происходит потеря некоторого количества витаминов и минералов, также меняется и КБЖУ. Поэтому на выходе получается совсем другой химический состав, чем просто у суммы ингредиентов.
Кроме того, необходимо взвешивать блюдо после приготовления и указывать его массу в соответствующей ячейке.
Пожалуйста, исправьте рецепт и заново нажмите кнопку "Опубликовать рецепт" в приложении, чтобы изменения отобразились в публикации.
Требования к публикуемым рецептам подробно описаны в Правилах сайта
Аналогичные пожелания и к остальным Вашим рецептам. Я уже не буду в каждом писать.
Анна Зубова 05.11.2018 21:08
Оксана Администратор, спасибо за замечания
Анна Зубова, не за что) Постарайтесь, пожалуйста исправить в течение двух дней. Если будут какие-то вопросы - задавайте.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ