Анна Зубова
09.11.2018 00:25

Сырники

Калорийность - 188.3 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 10.1 г; углеводы - 8.4 г на 100 г.
Ингредиенты
творог зерненый "Домашний" 5% 750 г
Яйцо куриное (Жарка омлет) 45 г
Крупа манная 65 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 7 г
Масло подсолнечное 34 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Вкуснейшие сырники) главная фишка - хорошо протереть творог через сито.
Полный рецепт по ссылке ниже.
Из моих модификаций: творог меньшей жирности и сахзам вместо сахара
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 188.3 кКал 11.18%
Белки 14.4 г 18.95%
Жиры 10.1 г 16.83%
Углеводы 8.4 г 3.98%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 54.5 г 2.27%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
7.7%
b-car
0.7%
В1
3.7%
B2
16.4%
Холин
12.3%
B5
7.1%
B6
6.7%
B9
9.3%
B12
33.8%
C
0.5%
D
4.2%
E
15.6%
H
12.5%
К
~
PP
21.7%
K
5.2%
Ca
16.7%
Si
1.8%
Mg
6.3%
Ph
29.5%
Cl
7%
Fe
3.5%
I
0.8%
Co
37.2%
Mn
2.6%
Cu
8.5%
Mo
12.9%
Se
57.2%
F
0.9%
Cr
0.7%
Zn
4.3%
~
2.1%
Радунка 09.11.2018 00:28 Нравится 1
Красивые)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ