Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша овсяная с бананом и ванилью |
250
|
203 | 22 | 10 | 5 |
финики с косточкой |
30
|
87 | 0 | 0 | 20 |
напиток сок березовый |
750
|
187 | 0 | 0 | 45 |
Итого | 1030 | 478 | 22 | 10 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
30
|
87 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 30 | 87 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пирог грибы с картофелем |
125
|
378 | 6 | 21 | 39 |
Итого | 125 | 378 | 6 | 21 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фасоль лоби |
100
|
30 | 2 | 0 | 5 |
говядина |
150
|
162 | 27 | 6 | 0 |
шампиньоны |
30
|
6 | 1 | 0 | 0 |
брокколи и цветная капуста |
150
|
45 | 4 | 0 | 7 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
батон нарезной |
70
|
166 | 4 | 2 | 31 |
Итого | 1500 | 409 | 39 | 8 | 43 |
Итого за день | 2685 | 1352 | 69 | 40 | 174 |