Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
173 | 6 | 3 | 30 |
Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная |
5
|
33 | 0 | 3 | 1 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Банан |
60
|
57 | 0 | 0 | 12 |
Choco Pie |
30
|
132 | 1 | 4 | 21 |
Итого | 245 | 449 | 11 | 13 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста Пенне Аррабиата с Курицей |
300
|
315 | 18 | 9 | 37 |
Морс брусничный |
100
|
41 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 400 | 356 | 18 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
150
|
202 | 5 | 7 | 28 |
Сыр российский |
40
|
145 | 9 | 11 | 0 |
Апельсиновый напиток, на завтрак, с соком и мякотью, замороженный концентрат, приготовленный на воде |
100
|
45 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 290 | 393 | 14 | 19 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сочни с творогом [Хлебная страна] |
65
|
234 | 5 | 9 | 31 |
Итого | 65 | 234 | 5 | 9 | 31 |
Итого за день | 1000 | 1433 | 49 | 51 | 190 |
Максим написал:
С утра пораньше натощак выжмите 1 целый лимон в стакан с теплой водой и выпитейте и сразу же 1 чайную ложку льняного масла