Дневник питания за 19.04.2018

Сегодня пр крайней мере не сорвалась перед сном. 40 минут прогулялась в парке в надежде, что завтра проснусь с - 2кг

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый
2
2 0 0 0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
30
18 0 1 1
Мороженое, пломбир
20
46 0 3 4
Ленивые сырные лепешки
146
328 19 20 14
Шоколад пористый молочный
17
92 1 6 9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
250
113 4 5 11
Кекс с изюмом
100
384 6 17 53
Чай (сухая заварка)
2
2 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
200
80 6 2 8
Овсяные отруби
15
16 1 0 1
Подсолнечник, семечки
20
120 4 10 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ