Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша молочная |
150
|
327 | 8 | 6 | 59 |
Итого | 150 | 327 | 8 | 6 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
61
|
96 | 7 | 7 | 0 |
Хлебцы 5 злаков с семенами льна |
14
|
64 | 2 | 1 | 11 |
Чай облипиховый с имбирем |
104
|
12 | 0 | 0 | 1 |
Пряники звёздные |
26
|
92 | 1 | 1 | 19 |
Итого | 205 | 266 | 11 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус томатный по грузински |
15
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Куриная грудка (филе) |
70
|
79 | 16 | 1 | 0 |
Итого | 85 | 92 | 16 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковая смесь с жиросжигающим комплексом |
52
|
190 | 27 | 3 | 8 |
Итого | 52 | 190 | 27 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120 | 4 | 10 | 2 |
Итого | 220 | 200 | 10 | 12 | 10 |
Итого за день | 712 | 1077 | 74 | 33 | 113 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
0 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
5 |
5 |
5 |
5 |
0 |
20 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
0 |
96 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
3 |
3 |
3 |
3 |
0 |
12 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |