Ангелина Акчурина
02.05.2018 12:22
Дневник питания за 01.05.2018
Ох уж эти праздники! Тренировки сбились, режим питания тоже)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
60
|
104 | 8 | 7 | 0 |
| Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Сыр монастырецкий легкий 17% |
10
|
25 | 2 | 1 | 0 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные или в бутылках |
5
|
7 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы 5 злаков с семенами льна |
14
|
64 | 2 | 1 | 11 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 494 | 246 | 13 | 16 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бриошь с изюмом |
46
|
156 | 3 | 4 | 27 |
| Чай из душицы |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 48 | 156 | 3 | 4 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец, фаршированный овощами, по 1-92 |
150
|
150 | 2 | 8 | 15 |
| Итого | 150 | 150 | 2 | 8 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январе 2007 |
250
|
842 | 52 | 57 | 29 |
| Итого | 250 | 842 | 52 | 57 | 29 |
| Итого за день | 942 | 1395 | 71 | 86 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
18-02-2021
Дневник питания за 18.02.2021
Подключусь и я к мейнстриму по выбору лучшего кокт...
17-02-2021
Маленькая победа
Итак, прошла первая декада нашего марафона `С 8 Ма...
16-02-2021
Дневник питания и тренировок за 16.02.2021
Публикую сегодняшний дневник питания. Не ного не в...
Лучшие рационы
2021-02-02
Калорийность: 1565 кКал
2021-02-15
Калорийность: 1556 кКал
2021-02-16
Калорийность: 1601 кКал
Новые рецепты
