Дневник питания за 01.05.2018

Ох уж эти праздники! Тренировки сбились, режим питания тоже)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
60
104 8 7 0
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Сыр монастырецкий легкий 17%
10
25 2 1 0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные или в бутылках
5
7 0 0 0
Хлебцы 5 злаков с семенами льна
14
64 2 1 11
Вода
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бриошь с изюмом
46
156 3 4 27
Чай из душицы
2
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец, фаршированный овощами, по 1-92
150
150 2 8 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январе 2007
250
842 52 57 29
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы