Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
108
|
103 | 1 | 0 | 22 |
Белковая смесь с жиросжигающим комплексом |
36
|
132 | 19 | 2 | 5 |
ИТОГО | 544 | 235 | 20 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат "летний" (окрошка) |
171
|
143 | 7 | 6 | 13 |
Сосиски аппетитные |
50
|
59 | 5 | 4 | 0 |
Айран фитнес |
130
|
19 | 0 | 1 | 0 |
ИТОГО | 551 | 223 | 13 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
150
|
70 | 0 | 0 | 15 |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
ИТОГО | 360 | 136 | 2 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медовый торт |
52
|
202 | 2 | 12 | 21 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0 | 0 | 0 |
ИТОГО | 254 | 205 | 2 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат "летний" (окрошка) |
175
|
147 | 7 | 6 | 14 |
Сосиски аппетитные |
50
|
59 | 5 | 4 | 0 |
Айран фитнес |
200
|
30 | 1 | 2 | 1 |
ИТОГО | 625 | 237 | 14 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл Авокадо |
105
|
110 | 2 | 1 | 22 |
Ролл Крабик Hot |
130
|
328 | 9 | 16 | 32 |
ИТОГО | 235 | 439 | 11 | 18 | 54 |
ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 2569 | 1476 | 64 | 65 | 151 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
15 |
20 |
0 |
35 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
10 |
0 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
3 |
7 |
7 |
7 |
24 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
112 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
6 |
6 |
6 |
6 |
24 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
0 |
5 |