Ольга
17.04.2018 18:44

Дневник питания за 17.04.2018

День 3 й. Второй день нет времени кушать,да и аппетита если честно нет. Приболела. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0
Йогурт 1,5% жирности
110
62 4 1 6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста отварная по 1-210
100
24 1 0 4
Рис белый вареный
50
58 1 0 12
Лук, вареный, без соли
30
13 0 0 3
Морковь отварная по 2-40
30
9 0 0 1
Свинина, котлетное мясо
100
421 11 41 0
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок яблочный
300
138 1 0 30
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0
Кефир 2,5% жирности
200
106 5 5 8
Кекс с изюмом
80
307 5 14 42
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги