Олеся Яшникова
18.04.2018 16:29
Дневник питания за 17.04.2018
Ни чего не изменилось,только воды больше пила(я ее не указала)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пироги закрытые |
120
|
302 | 14 | 7 | 46 |
| Творожно-яблочный пирог |
102
|
211 | 5 | 6 | 35 |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 522 | 514 | 19 | 14 | 82 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
195
|
91 | 0 | 0 | 19 |
| бад |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 496 | 91 | 0 | 0 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп с макаронами |
200
|
119 | 9 | 6 | 6 |
| Икра баклажанная |
80
|
59 | 1 | 3 | 5 |
| Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
28
|
56 | 2 | 0 | 10 |
| бад |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 309 | 235 | 12 | 10 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
115
|
110 | 1 | 0 | 24 |
| Итого | 115 | 110 | 1 | 0 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| лазанья со сметаной |
150
|
256 | 23 | 10 | 17 |
| бад |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла, вареная |
70
|
30 | 1 | 0 | 7 |
| Итого | 221 | 287 | 24 | 10 | 24 |
| Итого за день | 1663 | 1238 | 59 | 36 | 171 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-06-2021
Дневник питания за 13.06.2021
Очень жарко... Когда была в Евпатории, то посетила...
19-06-2021
Дневник питания за 19.06.2021
Всем привет! Вчера ходила на вечеринку в гангстерс...
19-06-2021
Картошка с мясом полезна? 🤔
Мой завтрак сегодня очень нестандартный, он состои...
Лучшие рационы
2021-06-04
Калорийность: 1335 кКал
2021-06-20
Калорийность: 1425 кКал
2021-06-09
Калорийность: 1557 кКал
Новые рецепты
