Дневник питания за 26.04.2018

вот теперь значения более менее приближены к реальным)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витаминный комплекс
1
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Крупа овсяная (Варка без слива вязкая)
60
202 7 3 35
Банан
197
189 3 1 41

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка всмятку)
130
204 16 15 0
Вода
150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная (Тушение)
120
21 1 0 3
Вода
150
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
186
180 39 2 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка всмятку)
130
204 16 15 0
Шоколад полугорький
27
148 1 9 14
Салат из белокачанной капусты
100
67 1 3 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
170
246 35 8 5
хлебушек
150
409 16 7 69
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
150
90 4 4 7
Вода
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги