Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком без сахара |
200
|
25 | 1 | 1 | 2 |
ленивая овсянка |
110
|
125 | 4 | 2 | 22 |
шведские хлебцы |
30
|
113 | 3 | 5 | 13 |
Итого | 340 | 263 | 9 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
90
|
152 | 16 | 8 | 2 |
капучино без сахара |
130
|
59 | 2 | 3 | 5 |
Итого | 220 | 211 | 18 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей белокочанной капусты |
200
|
34 | 1 | 1 | 4 |
Мясо, тушенное с луком в горшочке |
120
|
351 | 19 | 11 | 45 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 405 | 397 | 20 | 13 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105 | 1 | 0 | 23 |
Итого | 110 | 105 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Судак припущенный, по 1-346 |
120
|
106 | 23 | 1 | 0 |
Фасоль овощная отварная |
90
|
22 | 2 | 0 | 2 |
Итого | 210 | 129 | 25 | 1 | 2 |
Итого за день | 1285 | 1107 | 76 | 35 | 123 |