Я думаю тема этой части будет очень актуальна для многих!
На пути к своей цели многие срываются, у них пропадает стимул
и желание правильно питаться, заниматься спортом и следить за
собой. В итоге к сброшенным 5 кг они получают + 10 кг сверху!
Почему так получается?
Во-первых, многим не хватает силы воли продолжать правильно
питаться, ведь вокруг столько соблазнов. Но это происходит все
потому, что некоторые ставят себя в слишком большие рамки. Нельзя,
значит нельзя! Я считаю, что такое поведение вредит вам.
Подсознательно это очень трудно принять, тем более когда вы только
перешли на правильное питание. Если вы вдруг сильно захотели
шоколада и в течении дня ни что не повлияло на ваше желание: ни
стакан воды, не вкусный яблок, не сытный полезный ужин, то можно
позволить себе пару кусочков шоколада! Но только пару!!!!!! И не
каждый день!
Не стоит путать аппетит с голодом! Если вдруг вы почувствовали, как
вам показалось, чувство голода и открыв холодильник вам не
захотелось съесть кусочек курочки или яблочка, а рука предательски
тянется к кусочку пирога, то немедленно закрывайте холодильник. Это
не голод!! Это капризы вашего организма! Попробуйте выпить стакан
воды - вода утоляет чувство аппетита. И вообще в день нужно
выпивать 1,5-2 литра воды.
Во-вторых, многим не хватает сил, чтобы заниматься спортом. Но
больше я склоняюсь к тому, что это просто лень и нежелание. Тот кто
хочет, найдет тысячу возможностей! Тот кто не хочет, найдет тысячу
причин! И ГЛАВНАЯ МОТИВАЦИЯ для того, чтобы начать заниматься то,
что спорт убивает ЛЕНЬ! И это доказано лично мной. Потому что до
занятия спортом я находила тысячу причин, чтобы им не заниматься. Я
постоянно была уставшая, ничего не успевала и ничего не хотела...
СПОРТ придает СИЛ. И вроде кажется, что после не будет никаких сил
ни на что. Но! Это не так! Наоборот он дает энергию. Я занимаюсь,
иду в душ и успеваю еще после переделать кучу дел. И даже поздно
вечером у меня хватает сил уделить внимание своему любимому
мужу!

Так что мотивируйте себя сами! Идите к своей цели и не поддавайтесь
слабостям!