Анастасия
26.04.2018 09:20

Польза завтрака!

Сегодня решила порадовать себя омлетиком! Редко такое себе позволяю, обычно это кашка из злаковых хлопьев с различными добавками! Вообще люблю кашу, добавляю в нее мед, творог и различные фрукты или ягоды!
Раньше мой завтрак заключался в чашке кофе и печеньке... Так же, как и многие, не могла себя заставить полноценно завтракать. А ведь польза завтрака очень велика!
Хороший завтрак дает силы и энергиии на весь день.
Мое утро начинается со стакана воды, затем я отвожу своих девченок в садик, после дома выполняю упражнение вакуум и завтракаю.
Вот такую себе привычку выработала, и если вдруг мой распорядок утра меняется, то весь день идет не так....

 3 
 17
Александр 26.04.2018 09:27
Неожиданное сочетание кофе и помидор. ))
Лисичка Света 26.04.2018 09:51
Я без яиц вообще свой завтрак не представляю. Скорее без них все пойдет наперекосяк))) Но каждое утро это совершенно разные яйца: омлет: с грибами или помидорами или с нежирной куриной ветчиной, просто яичница, просто с овощами... Я яичный маньяк к ней обязательно тост из цельнозернового хлеба с авокадо или 10 гр. масла.
Завтракайте обязательно и не будете объедаться вечером!
Анастасия 26.04.2018 10:08
Александр Подтелков, Ну меня и огурцы с молоком не берут! ☺ А так то кофе был с хлебцами...
Анастасия 26.04.2018 10:09
Света Света, Это точно!
Александр 26.04.2018 10:27
Анастасия, Огурцы с молоком меня тоже не берут. )) Я в плане вкусового сочетания. ))
Анастасия 26.04.2018 12:17
Александр Подтелков, Ха! Это что! Я вот знаю одного человека, который селедку запивает чаем... ))
Заряна 26.04.2018 12:35
Анастасия, Я люблю селедку с чаем.. Помню, как то с шампанским селедочку кушали-изысканые посиделки были))))
Анастасия 26.04.2018 14:32
Андрей Андрей 26.04.2018 14:35
Вы правы про завтрак,только есть ещё одно правило,завтрак должен быть не позднее чем через час после пробуждения.
Татьяна 26.04.2018 15:02
Андрей Андрей, почему это???
Андрей Андрей 26.04.2018 15:28
Татьяна, Ну потому,что это основы ПП.
Татьяна 26.04.2018 15:57
Андрей Андрей, ясно. А если я завтракаю через 2 часа после пробуждения? В 7 встаю, в 9-9.30 завтрак на работе в офисе, тогда все совсем плохо???Дома, как встаю не хочу ничего есть, только воды выпью и все. Затем добираюсь на работу и вот вроде аппетит появляется. Или лучше нехотя впихнуть в себя завтрак по правилам ПП?
Андрей Андрей 26.04.2018 16:16
Татьяна,Конечно это не очень хорошо, и насильно пихать ,тоже не очень хорошо)))) Учитесь правильно питаться,(баланс БЖУ,правильные продукты и т.д)И как только вы нормализуете свой обмен веществ и метаболизм,с утра у вас будет "зверский" аппетит)
Татьяна 26.04.2018 16:29
Андрей Андрей, спасибо)
Анастасия 26.04.2018 17:11
Андрей Андрей, Да, буду к этому стремиться!)
Анастасия, я запиваю.... Сладеньким.
Marisha 26.04.2018 21:38
Заряна, селедочка с шампанским - это прекрасно!, а вот как многие привыкли с конфетами - это плохо
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги