Анастасия
22.04.2018 23:17

Дневник питания за 22.04.2018

С завтрашнего дня я ЗОЖник) эх... считай, в последний раз так вкусно поела... хахаха

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины
300
697 18 36 78

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мини круассаны 7 Days с кремом ваниль
100
441 7 26 44
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»,
100
38 0 0 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный (из сырого)
200
406 7 21 49
Говядина, котлетное мясо (Жарка котлеты)
100
142 16 8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина Феникс 23.04.2018 14:44
можно вкусно есть хоть каждый день, лишь бы это всё было урегулировано по калориям и бжу)
Александр 23.04.2018 14:47
Блины всухомятку? Кстати сказать.. Заменить картошку, например на салат, или цветную капусту, или фасоль стручковую, или что-то подобное - и вуаля. Вы вписались в ККал. )
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты