Алина
08.06.2018 21:51

Дневник питания за 06.06.2018

Серьезно, так начавшись день не мог быть хорошим. Мало того, что сегодня целый день мешали нормально питаться на работе со своими пьянками-гулянками (ну а как же, день рожденья раз в году!), так ещё и нервный срыв чуть не получила. Решила сделать себе обёртывание, чтобы кожу разгладить и подтянуть, воду лишнюю вывести, отвлечься в общем и порадовать себя. Взяла не как обычно проверенную марку, а новый состав, который хотела попробовать. Причём не лайт и медиум версии, а сразу хардкорную, чтоб как говорится наверняка. У меня кожа слоновья, стандартные «жиросжигающие» обертывания мне что мертвому припарка. Если подруга добавляет в домашнюю смесь много (как она считает) перца, закутывается в одеяло и еле выдерживает 40 минут, то я могу добавить в два разв больше и просидеть в термо-одеяле со скучным лицом 1,5 часа и чуть ли не уснуть от приятного тепла. От расстроенных чувств не глядя намешала состав, добавила ампулы, наношу погуще (опять чтоб наверняка) на тело и думаю о чем-то своём, слушаю лекции на ютьюбе по питанию... и чувствую, что только нанесла, а уже приятное тепло разливается. Пока заканчивала наносить, то начало подпекать активнее. «О, круто!» - думаю и начинаю обматываться пленкой. Пока намоталась в мумию, то начало адски жечь, вся кожа покраснела, как у варёного рака по сравнению с моей бледной. Теперь надо высидеть под пледом 15 минут. Короче через минуту я хотела содрать кожу, было ощущение, будто села задницей на раскалённую сковородку. Эмоции можно выразить только нецензурной бранью. И это я ещё не накинула плед. Когда я его накинула... короче начался настоящий анус-запеканус. Я высидела минуту и понеслась в ванну, не смогла закончить процедуру. Не понимаю что на меня нашло, но я инстинктивно начала сдирать пленку и лить на себя ледяную воду, но кожа не остывала, хотя становилось чуть легче. И как только отлегло, то сразу я очнулась «фааааааааак!», потому что такое обёртывание нельзя смывать. Я просидела в воде минут 20, отмокала, а потом собрала волю в кулак и вылезла. Думала, что сожгла кожу к черту, но почитала состав и успокоилась. Через минут 20-30 все нормализовалось, а кожа... бархатная, шелковая, нежнейшая, гладенькая, восторг и мечта! Короче на будущее: не начинай, Алина, новое дело в плохом настроении. А новый состав охренительный!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мюсли Бон
150
499 13 7 93
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
150
67 4 2 7
Груша
140
65 0 0 14

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
250
112 7 3 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из чечевицы
400
271 10 16 20
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца
400
100 4 0 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
30
195 4 18 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
200
193 42 2 0
Салат из сырых овощей
350
330 5 26 18
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 19
Марина Феникс 08.06.2018 22:01
главное, что хэппи энд, а то читать было страшно, в голове уже целый ужастик нарисовался.)) вы здорово пишете.)
Марина Феникс 08.06.2018 22:06
по поводу меню еще совет на будущее: попробуйте мюсли заменить на гранулированные отруби и орешки, можно также немного сухофруктов добавить по вкусу или свежие фрукты покрошить. это заметно экономит калории и отлично насыщает. к тому же соотношение орехов/отрубей/фруктов можно регулировать самостоятельно, это всё легче вписывается в меню.
Женя Васильева 09.06.2018 00:18
я так скипидарный бальзам попробовала  
Елена 09.06.2018 08:08
Ни разу в жизни не пробовала обертывание и, прочитав, теперь буду очковать если пойду)))
Александр 09.06.2018 09:10
Дома тоже делаю.. Хардкорным составом.. Любопытно, что гладкое и потянутое не сразу, а на следующий день.. И потом на недельку.
Алина 09.06.2018 14:06
Марина Феникс, спасибо)) мне самой было страшно, поскольку такого эффекта никогда не чувствовала, все знакомые девочки на стенку лезли от «обычных» термообертываний, которые мне казались скорее увлажняющим кремом, а тут такое жарево... у меня ещё минут 30 эти места полыхали. Прям трогаю свои икры - холодные, а ляжки кипяток.
Алина 09.06.2018 14:08
Марина Феникс, я прочитала несколько статей про гранулированные отруби, там написано безопасно примерно 1-2 ложки добавлять. Я вот не поняла это в кашу их добавлять для сытости или можно мюсли заменить стаканом отрубей?
Алина 09.06.2018 14:10
Женя Васильева, на меня скипидарный бальзам вообще не действовал, у меня целлюлит жесткий(( Кожа становится конечно лучше после любого обертывания, уход все-таки.
Алина 09.06.2018 14:18
Елена, да не бойся! Есть же куча обертывания. Есть увлажняющие и ухаживающие, есть водорослевые. Они безобидные. Есть ледяные (они холодят и вправду), они выводят лишнюю воду и отеки. А есть термообертывания, вот его как раз и делала. На самом деле не страшно, не бойся делать, потому что себе делала состав для своего целлюлита в 3 стадии, у меня запущенный случай из-за моего ожирения и чувствительность кожи нарушена, так что чтобы «достучаться» я и делала эту смесь. Перепробовала кучу всего и ничего не помогало, так что сейчас сдвинусь с мертвой точки. Тебе такое не нужно, поэтому в здравом уме дерматокосметолог такое никогда не нанесёт на кожу.
Алина 09.06.2018 14:22
Александр Подтелков, у меня после такой процедуры кожа становится невероятной, даже не подозревала, что может быть настолько мгновенным эффект. Правда теперь страшно повторять. А что за обёртывание Вы дома делаете?
Александр 09.06.2018 14:28
Алина, https://styx-naturcosmetic.ru/product/cello-gel-strong-400-ml/

Не уверен, обертывание ли это, но схема вроде та же. Намазал, завернул плёнкой чтобы не мешалось, через час снял плёнку, и вымыл куда мазал. )
Есть вроде 3 вида его.. Слабый, обычный и сильный.. Сильный.. Прям напалм.
Ксения Лиса 09.06.2018 15:07
Ох, а у меня такая кожа, чуть что - раздражение дикое, только щадящие крема... Так что в каком-то смысле вам повезло)
Марина Феникс 09.06.2018 17:36
Алина, 1-2 ложки - это касательно сыпучих отрубей, т.к. там сплошная клетчатка. в гранулированных отрубях клетчатки поменьше, потому что добавлено немного муки для поддержания формы, они как сухарики.) примерная суточная норма - 30 г таких отрубей, но мне 15-20 г хватает за глаза (на замену мюслям). я раньше смешивала мюсли с творогом и йогуртом. а сейчас в тот же творог+йогурт добавляю 15-20 г гранулированных отрубей, 50-100 г любого фрукта, 15-30 г орешков (в зависимости от того, сколько жиров осталось вместить в рацион) и 15-20 г сухофруктов (опять же, если нехватает углеводов, чаще без сухофруктов обхожусь). получается такой хрустяще-фруктово-ореховый десерт, богатый белком (за счет творога) и хорошо насыщающий (за счет отрубей и орехов).

а сыпучие отруби в выпечку удобно добавлять, чтобы сократить использование муки. овсяные отруби из сыпучих вкуснее всех и почти не заметны в кексиках/пирогах/печенье и другой выпечке. также можно их и в каши сыпать.) пшеничные/ржаные отруби в сыпучем виде на вкус не очень, т.к. напоминают обычную шелуху, но зато в них калорий меньше, чем в овсяных.
и еще важно воду пить, если прием пищи проходит с отрубями. хоть во время еды небольшими порциями, хоть после.
Женя Васильева 09.06.2018 22:47
Алина, ну тогда я Вам расскажу как активировать действие любого крема ( конечно если оно в принципе есть) или состава для обертывания ( кстати мое знакомство со скипидарным бальзамом проходило именно так, и видит бог - я бы отдала душу чтоб рядом со мной оказался сугроб, в который я бы смогла поместить свою попу) , когда я просто на ношу его на тело - такого эффекта нет) Итак- нужно максимально подготовить кожу: принять теплую ванну ( именно полежать в ванной, чтоб распарить кожу), применить скарб на места куда будет наноситься бальзам, крем все что у годно ( я использую кофе после кофеварки). Кстати после таких процедур мне очень нравится как действуют крема от Эйвон - греют хорошо, но не сжигают кожу и вроде мне показалось что от 2х недель приема внешний вид кожи улучшился
Заряна 09.06.2018 23:49
Женя Васильева, О, я тоже так делаю))) Сначала ванна с аромамаслами 40-42С' минут 20, потом скрабирование -кофе с абрикосовым маслом плюс несколько капель апельсинового и грепфрутового...а потом обертывание с добавлением димексида))). Кожа мяконькая и гладенькая потом))
Алина 12.06.2018 22:08
Женя Васильева, видимо Вы мне не поверили, что моя кожа не реагирует, но я перед любым обёртыванием делаю скрабирование (соляное или кофейное) в принципе, чтобы активные вещества легче проникали внутрь, ну и другие плюсы от отшелушивания кожи наблюдаются. Принимаю горячую ванну перед обертыванием, чтобы опять же раскрыть поры и усилить действие активаторов. Косметикой для антицеллюлитных программ от эйвон не пользовалась, но не потому что у меня предвзятое мнение, а потому что у меня выходы на профессиональные марки, поскольку я косметолог и уверена в эффекте этих марок. У меня не лёгенький целлюль к сожалению, как у Вас, поэтому косметика масс-маркета вряд ли поможет.
Алина 13.06.2018 23:47
Заряна, димексид и кофеин тоже в моем арсенале против корки. Думаю ещё подключить эуфиллин, чтобы довести до ума свою кожу.
Алина 13.06.2018 23:50
Александр Подтелков, полезла на сайт и зависла на каталоге шоколадок этой фирмы... капец))
Алина 13.06.2018 23:54
Ксения Лиса, это к сожалению не кожа лица слоновья, на лице она чувствительная, а кожа, поражённая целлюлитом) Нарушение кровообращения носит патологический характер, нервные окончания поражены, мышечная ткань атрофирована. Так ли повезло?
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги