Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
250
|
275 | 55 | 1 | 8 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Яблоко |
160
|
75 | 0 | 0 | 15 |
ИТОГО | 420 | 383 | 55 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
20
|
107 | 1 | 7 | 9 |
Банан |
120
|
115 | 1 | 0 | 25 |
ИТОГО | 340 | 225 | 3 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
150
|
112 | 3 | 5 | 13 |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47 | 3 | 0 |
ИТОГО | 350 | 338 | 50 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7 | 2 | 10 |
Яблоко |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
ИТОГО | 400 | 170 | 8 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
140
|
222 | 18 | 16 | 1 |
Салат зеленый по 1-58 |
150
|
81 | 2 | 6 | 3 |
ИТОГО | 290 | 303 | 20 | 22 | 4 |
ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 1800 | 1420 | 138 | 44 | 110 |