Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный хлеб, тосты |
50
|
157 | 5 | 3 | 26 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
15
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский |
40
|
145 | 9 | 11 | 0 |
Итого | 105 | 311 | 14 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
140
|
182 | 25 | 9 | 0 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
50
|
44 | 3 | 0 | 7 |
Салат из сырых овощей |
60
|
56 | 1 | 4 | 3 |
Соус майонез со сметаной |
15
|
77 | 0 | 8 | 0 |
Мисо |
50
|
98 | 6 | 2 | 12 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95 | 7 | 7 | 0 |
Рис припущенный |
30
|
49 | 1 | 1 | 6 |
Суши Унаги |
45
|
91 | 3 | 5 | 6 |
Итого | 450 | 695 | 48 | 39 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный хлеб, тосты |
25
|
78 | 2 | 1 | 13 |
Сыр российский |
25
|
91 | 5 | 7 | 0 |
Напиток Кофе Латте |
60
|
105 | 4 | 5 | 7 |
Итого | 110 | 274 | 13 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суши Супайсу унаги |
200
|
444 | 12 | 32 | 26 |
Итого | 200 | 444 | 12 | 32 | 26 |
Итого за день | 865 | 1725 | 89 | 100 | 111 |