Елена Клименко
24.04.2018 23:30

Дневник питания за 24.04.2018

Мой первый день с дневником) буду рада знакомству с единомышлиниками)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, приготовленный
50
41 1 0 9
Свинина жареная, по 1-396
50
157 9 13 0
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Салат Овощной
50
30 1 0 5
Масло оливковое
5
44 0 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожок с Творогом (Аютинский Хлеб)
30
87 3 2 12
Сок яблочный
100
46 0 0 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
50
7 0 0 1
Хлеб Фитнес Гречишный (Хлебодар)
20
49 1 0 10
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
20
34 2 2 0
Сыр Голландский 45% (Магнит)
20
56 4 4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с капустой и картофелем
100
61 3 2 5
Хлеб Фитнес Гречишный (Хлебодар)
20
49 1 0 10
Запеканка творожная
100
168 17 4 14
Чай черный байховый (сухая заварка)
200
303 40 10 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ann Yevtukh 25.04.2018 00:03
Єлєна, посмотрите внимательно на посиледний пункт. Не думаю, что Вам пришлось слопать 200 Гр сухой заварки!))))) и получилось из нх 303 калории! Ищите в списку просто чай зварен на водопроводной воде. Или укажите то количество заварки конторое использовали. (например 2-3гр).
Елена Клименко 25.04.2018 11:30
Ann Yevtukh, спасибо, а я то подумала нужно количество выпитого чая писать, ещё думаю почему так много калорий))
Андрей Андрей 25.04.2018 12:22
Привет)
Алиса 25.04.2018 12:23
Добро пожаловать))
Елена Клименко 25.04.2018 12:29
Алиса, спасибо))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты