Елена Клименко
25.04.2018 12:37

Мясной кекс

Калорийность - 70 кКал; белки - 12.5 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Мясные кексы 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Мясо грибы лук и морковь мелко нарезать или натереть, добавить яйцо, посолить и поперчить. Дать настояться 20 мин. Разогреть духовку до 180 градусов. Печь в форме для кексов 20-30 мин.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 70 кКал 4.16%
Белки 12.5 г 16.45%
Жиры 1.3 г 2.32%
Углеводы 1.9 г 0.87%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 82 г 3.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
31.2%
b-car
32.3%
В1
5.5%
B2
14.3%
Холин
2.2%
B5
20.8%
B6
2.9%
B9
3.9%
B12
0.8%
C
5.2%
D
1%
E
1%
H
2.1%
вит.К
1.5%
PP
31.4%
Калий
15.5%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
10.9%
Na
2.5%
Ph
16.4%
Cl
2.4%
Fe
5.3%
I
7.9%
Co
116%
Mn
1.5%
Cu
4.7%
Mo
9.3%
Se
2.6%
F
1.7%
Cr
34.6%
Zn
6.9%
Мясо какое?
Елена Клименко 25.04.2018 14:21
Елена Аспиринка, я использовала куриное филе.
Оксана 26.04.2018 06:27
Собралась сегодня готовить что-то похожее и добавить рецепт, но вы  меня опередили))) аппетитно выглядят)))
Валентина 26.04.2018 06:36 Нравится 1
непонятно сколько чего добавили.
Елена Клименко 26.04.2018 14:06
Оксана, спасибо)
Елена Клименко 26.04.2018 14:07
Валентина,ложу всё на глаз, отталкиваясь от веса грудки.
Татьяна 26.04.2018 14:19
Если я далека от готовки, то не представляю какой консистенции должна быть полученная масса. Напишите, пожалуйста, хотя бы примерное количество филе и сколько яиц. Выглядит очень аппетитно)))
Оксана 26.04.2018 15:39 Нравится 1
Татьяна, у меня выходит на 700 гр филе 2 яйца и любую начинку, что в холодильнике имеется, то и кладу, а можно еще молока 200 гр, почти как суфле получается, только грудку не резать, а в блендере....
Татьяна 26.04.2018 15:49
Оксана, огромное спасибо)))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ