Елена Клименко
27.04.2018 11:44

Дневник питания за 26.04.2018

Никак не могу устоять перед домашними перожками, хоть 1 но сьем😅

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3 0 20
Куриный окорочок
100
185 21 11 0
Огурец, грунтовый
30
4 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный окорочок
60
111 12 6 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
50
117 4 0 24
Сок яблочный
200
92 1 0 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожки печеные простые, по 2-188
50
125 6 3 16
Сок яблочный
200
92 1 0 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
50
117 4 0 24
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
10
17 1 1 0
Салат греческий
50
94 2 8 1
Сыр Голландский (Сыры и творог)
30
105 7 8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги