Елена Клименко
27.04.2018 11:55

Творожная запеканка

Калорийность - 167.3 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 16.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог Простоквашино 5% классический (Сыры и творог) 500 г
Крупа манная 100 г
Яйцо куриное (Яйца) 100 г
Мёд Натуральный Цветочный (Круглый Год) 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Творог, манку, яйца и мёд перемешать до однородной массы.Форму смазать сливочным маслом. Разогреть духовку, выпекать 40-50 мин. ( я добавляла 3 ст. Ложки перетертой малины. На низ формы выложить немного творога затем насыпать малины, можно свежих ягод или фруктов, после высылать сверху остаток творога)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 167.3 кКал 9.93%
Белки 13.8 г 18.16%
Жиры 4.9 г 8.75%
Углеводы 16.8 г 7.67%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 2 г 0.09%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
~
b-car
~
В1
1.3%
B2
0.3%
Холин
~
B5
~
B6
1.2%
B9
0.8%
B12
~
C
~
D
~
E
1.3%
H
~
вит.К
~
PP
2%
Калий
0.7%
Ca
0.3%
Si
2.7%
Mg
0.6%
Na
0%
P
1.4%
Cl
0.1%
Fe
0.7%
I
~
Co
33.3%
Mn
2.9%
Cu
0.9%
Mo
2.2%
Se
~
F
0.1%
Cr
0.3%
Zn
0.7%
 3 
 2
Арина Воронина 01.05.2018 20:56
В ингредиентах овсянки нет, а в описании рецепта есть. Исправите?
Елена Клименко 02.05.2018 21:55
Арина Воронина, извините, случайно вписала! Не нужна там овсянка!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы