Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
Зефир |
73
|
238 | 0 | 0 | 58 |
Итого | 1023 | 439 | 8 | 2 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех грецкий |
6
|
39 | 1 | 3 | 0 |
Финики |
70
|
204 | 1 | 0 | 48 |
Итого | 326 | 243 | 2 | 4 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный сладкий |
48
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Сельдерей (корень) |
126
|
42 | 1 | 0 | 8 |
Капуста белокочанная |
160
|
44 | 2 | 0 | 7 |
Морковь, красная (оранжевая) |
85
|
29 | 1 | 0 | 5 |
Масло подсолнечное |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
168
|
189 | 39 | 3 | 0 |
Итого | 843 | 373 | 45 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
192
|
90 | 0 | 0 | 18 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 442 | 90 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
1
|
177 | 41 | 0 | 3 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
20
|
36 | 3 | 2 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 271 | 213 | 44 | 2 | 4 |
Итого за день | 2905 | 1361 | 102 | 19 | 192 |