Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
134
|
135 | 5 | 1 | 24 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
33
|
52 | 4 | 3 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (Варка) |
110
|
104 | 19 | 3 | 0 |
Шоколал горький 85% |
17
|
95 | 2 | 7 | 4 |
Итого | 794 | 387 | 31 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
110
|
105 | 1 | 0 | 23 |
Итого | 360 | 105 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
110
|
30 | 2 | 0 | 5 |
Сельдерей (корень) |
74
|
25 | 1 | 0 | 4 |
Масло оливковое |
13
|
116 | 0 | 13 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (Варка) |
70
|
66 | 12 | 1 | 0 |
Манго, сырое |
98
|
58 | 0 | 0 | 14 |
Шоколал горький 85% |
16
|
89 | 1 | 7 | 3 |
Итого | 881 | 387 | 17 | 22 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батончик Клюква |
1
|
120 | 2 | 4 | 19 |
Апельсин |
151
|
64 | 1 | 0 | 12 |
Итого | 431 | 184 | 3 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
120
|
115 | 1 | 0 | 25 |
Финики |
80
|
233 | 2 | 0 | 55 |
Итого | 450 | 348 | 3 | 1 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1 | 0 | 9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163 | 0 | 18 | 0 |
Итого | 40 | 210 | 1 | 18 | 9 |
Итого за день | 2956 | 1624 | 60 | 63 | 203 |